bifa必发为丰富社区老年人业余文化生活，提升自我形象，树立积极向上的健康生活理念。2022年2月23日下午，长沙市望城区月亮岛街道金瑞社区联合仁道养老、仁德社工邀请专业瑜伽老师在金瑞社区居家养老服务中心开展瑜伽培训班开班活动，吸引近40名居民朋友前来观摩学习。

　　此次瑜伽培训班主要是为辖区瑜伽爱好者量身打造的零基础培训班，从最简单的呼吸法入手bifa必发，由专业的瑜伽老师一步步教授学员基础瑜伽。在刘老师的带领下，伴随着舒缓的音乐，身着轻便装束的学员们通过腹式呼吸、调节气息的方式进行练习，开始简单的几个瑜伽放松姿势，或舒展双臂，或拉伸肢体bifa必发，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，达到最放松舒适的状态。在志愿者老师手把手地教学和指导下，学员们不仅可以感受到瑜伽的独特魅力，也能体验瑜伽运动带来的乐趣。

　　瑜伽培训活动结束，不少学员表示：“练了一个多小时虽然浑身疼痛，但是心情非常好，瑜伽不但能激发人体潜能、消除烦恼、平静心境，还可以缓解压力、调节情绪，会坚持学下去，很感谢社区搭建了这个平台。”

　　据悉，瑜伽培训班是通过前期摸底调查，根据居民的兴趣爱好开设，以后会作为常规课堂，定期开课，为爱好瑜伽活动的老年朋友搭建沟通交流的平台bifa必发，供爱好瑜伽活动的社区老年朋友交流学习，使其在参与中成长、突破自我，挑战自我，彰显巾帼风采。