13天瑜伽塑形课维密超模的顶级私教带你练出好身材!bifa必发

2024-03-16 06:14:40
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  bifa必发看惯成功学的大多数人都以为减肥成功是理所当然,却没有感同身受的心酸。只有真正坚持的减肥的你我才知道,即使听了很多大道理,肉却依然不掉一斤。

  说起减肥,大家都能说出不少途径,跑步啦、游泳啦、打球啦,甚至还有节食、吃减肥药等……但是能坚持下来的人少之又少,运动过度导致身体出现损伤的也大有人在!

  更让人无奈的是,根深蒂固的“以瘦为美”的观念,让无数女性一心向往减肥,却忽略了塑形的重要性。朋友啊朋友,筷子腿、瘦子精真的缺少美感,有多少人会对着一个瘦骨嶙峋的妹子说“哇你身材真好!”呢?

  那么,到底如何才能健康减肥、科学塑形呢?那些产后迅速恢复少女身材的女明星们bifa必发,又是怎么做到的呢?

  董璇于2016年6月诞下女儿小酒窝,之后就开始用产后瑜伽的方式恢复身材,重新投入影视工作中。

  拥有一儿一女的演员孙俪,塑造了不少经典的角色,更是在2012年凭借甄嬛一角知名海外。而她的身材,全然不像两个孩子的母亲,而这bifa必发,大概都要归功于瑜伽。毕竟在工作之余,她的微博内容便可以简单概括为“泡脚、孩子、瑜伽”。

  无论在戏里戏外,刘涛都展现出自己认真坚持的一面bifa必发,更在参加完综艺节目《花儿与少年》后成为了公认的国民媳妇。而这位国民媳妇,也会时不时练练瑜伽,以修身养性。

  同样是减肥塑形,瑜伽的“静”却是最能带给内心平和的方式。一块瑜伽垫,方寸天地间便能打造出自己的宁静。或许这也是瑜伽成为各位女星宠儿的原因之一吧。

  或许你对瑜伽向往已久,却一直苦于没有导师进行专业的指导。而今天,我们请来了两位业内知名瑜伽教练,让你在家也能享受超模同等待遇的专业训练。

  练习瑜伽更是让原本患有抑郁症的郭若曦老师体会到心灵的宁静。在那些靠着药物和意志强撑的日子里,是瑜伽给了她心灵的平静。一次又一次的瑜伽练习,让她越来越努力地关注自己的身体、自己的呼吸,病情也得到了控制。

  因此,这套13节课的课程,将从塑形和修身两个方面入手,带你领悟瑜伽的深层真谛。

  你想学习吗?那就关注微信公众号:“第一在线课堂”,在后台回复“瑜伽”即可学习。

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