bifa必发一套“开髋伸展双腿”的阴瑜伽序列

2024-03-26 17:49:08
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  今天,小一给大家推荐一套“灵活髋部&伸展双腿”的阴瑜伽序列,初学者可以根据自己的身体情况,使用瑜伽抱枕或者瑜伽毯辅助,注意只需要用“7分的力”,不需要做到自己的极限。

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