bifa必发长期坐着工作、窝在沙发上看电视、玩手机.....长期缺乏身体活动，会让上半身的肌肉变得僵硬bifa必发，加深疲劳感，甚至造成一些严重的肩颈部和腰背部病症。

　　下面这套瑜伽序列没事练一练，能够有效锻炼颈部、胸腔、肩部和手腕等部位，释放压力，缓解上半身紧张，赶紧保存起来~

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布bifa必发，本平台仅提供信息存储服务bifa必发。

　　布林肯露骨发言震惊网友：在国际体系中，你不坐在餐桌上，就会出现在菜单上

　　英特尔重塑代工业务：按期推进4年5个节点、公布Intel 14A路线A处理器节点纳入路线节点更新在IFS Direct上亮相

　　苹果公司的OLED路线图：新款iPad Mini、可折叠iPad Pro等产品有望搭载新屏幕